Bij Mens & Zo zien we dagelijks wat stress en overbelasting met mensen kan doen. Stress hoort bij het leven, maar als het te lang duurt of te vaak voorkomt, kan dit serieuze gevolgen hebben voor gezondheid en functioneren. We zijn trots op ons partnerschap met CSR Centrum, het expertisecentrum voor stress- en burn-outherstel. Met de CSR-methode bieden wij een integrale en wetenschappelijk onderbouwde aanpak, die verder gaat dan symptoombestrijding en zich richt op echt herstel.
Mens & Zo is CSR-partner
Roofbouw plegen op je energievoorraad
Iedereen beschikt over een bepaalde energievoorraad: een balans van fysieke, emotionele en mentale kracht. In drukke periodes tappen we hieruit, en dat is op zich geen probleem. Ons lichaam is gemaakt om inspanning en ontspanning af te wisselen. Het gaat mis wanneer er structureel meer energie verbruikt wordt dan er wordt aangevuld. Dit noemen we het plegen van roofbouw op de energievoorraad.
Veel mensen merken dit pas als klachten al een tijd spelen: vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid of lichamelijke ongemakken. Omdat we vaak “gewoon doorgaan”, vergeten we dat ons systeem tijd nodig heeft om op te laden. Coaching via de CSR-methode helpt mensen weer grip te krijgen op hun energie, door inzicht te geven in hoe stress werkt en door praktisch te werken aan herstel.
Gevolgen van chronisch onvoldoende herstel
Het lichaam is sterk, maar niet onuitputtelijk. Wanneer herstel te kort schiet – bijvoorbeeld door altijd maar door te werken, slecht te slapen of spanning niet af te bouwen – ontstaat er een fysiologische disbalans. Hormoonhuishouding, immuunsysteem en energieregulatie raken verstoord.
Dit kan leiden tot een scala aan klachten: van vermoeidheid en hoofdpijn tot somberheid, angst en uiteindelijk burn-out. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit géén kwestie is van “zwakte” of “niet tegen stress kunnen”, maar van een lichaam dat letterlijk ontregeld is geraakt. De CSR-methode erkent dit en richt zich daarom niet alleen op mentale veerkracht, maar ook op fysiek en emotioneel herstel.
Focus op de oorzaak, minder op de symptomen
Veel interventies bij stress of burn-out richten zich vooral op de symptomen: beter plannen, mindfulness, een cursus timemanagement. Dat kan helpen, maar zolang de onderliggende oorzaak niet wordt aangepakt, blijft de kans op terugval groot.
De kracht van de CSR-methode zit in de integrale benadering. Samen met een coach wordt onderzocht waar de stress vandaan komt, hoe het lichaam reageert en welke patronen het herstel in de weg staan. Er wordt gewerkt op drie niveaus: lichamelijk herstel (energie, slaap, beweging), gedragsverandering (andere keuzes maken, grenzen stellen) en mentale verwerking (patronen herkennen, gedachten onderzoeken).
Juist deze combinatie maakt dat de methode zo succesvol is: het geeft inzicht, biedt praktische handvatten en zorgt ervoor dat mensen weer duurzaam kunnen functioneren.
Waarom wij voor CSR kiezen
Bij Mens & Zo geloven we in een aanpak die mensen echt verder helpt. Het partnerschap met CSR past hier naadloos in. We willen niet alleen dat iemand tijdelijk weer op de been is, maar dat hij of zij blijvend sterker en veerkrachtiger wordt.
Onze coaches begeleiden mensen stap voor stap in het proces. We starten met herstel en werken vervolgens toe naar het opnieuw vormgeven van werk en leven op een manier die past bij iemands draagkracht en wensen.
Samen werken aan veerkracht
Stress en overbelasting zijn geen persoonlijke tekortkomingen, maar signalen dat het lichaam en de geest hulp nodig hebben. Door die signalen serieus te nemen en met de juiste begeleiding aan de slag te gaan, is herstel mogelijk. Vaak met meer energie en levenskwaliteit als resultaat.
Met de CSR-methode bieden wij een bewezen en betrouwbare route naar herstel. Zodat mensen niet alleen weer opkrabbelen na stress of burn-out, maar ook leren hoe ze in de toekomst hun energie beter kunnen bewaken.
Ik wil graag gebeld worden
